飲み物に気をつければニキビや吹き出物は出来にくい?

ニキビの原因は様々ありますが毛穴の詰まりが主な原因とされています。
毛穴が詰まってしまう事で古い角質が詰まり、皮脂が毛穴の中に溜まってしまいます。
お酒は少し飲むぐらいなら血流が良くなり、皮膚の働きも活発化するので良いです。

 

しかし、体を冷やす作用のある飲み物は良くないので飲む場合はワインや日本酒がオススメです。
ワインはポリフェノールも含まれているし、少し体が温まるくらいのお酒なら良いです。
カフェインが含まれている飲み物はニキビには良くないのでコーヒーや紅茶、さらに緑茶などはオススメしません。

 

食後の飲み物として選ぶならハーブティーがオススメで、ローズヒップやカモミールなどが効果的です。
ニキビはストレスも天敵なのでリラックス効果があり、ビタミンCも摂取する事が出来る点が素晴らしいです。

 

女性の場合、生理の前にニキビが酷くなる場合がありますがホルモンバランスが乱れてしまうためです。
男性ホルモンは皮脂の分泌を活発化させてしまうので女性ホルモンを増やすとニキビも出来にくくなると考えられます。
女性ホルモンと言うと大豆イソフラボンが思い浮かびますが、飲み物としては豆乳にきな粉を混ぜて作ったモノがお勧めです。